Campo suíço terá gramado sintético substituído e academia de ginástica e musculação vai adquirir novos aparelhos e equipamentos
Os conselhos Fiscal e Deliberativo da
Associação Atlética Botucatuense (AAB), reunidos nesta quinta-feira, dia
27, em reunião ordinária, aprovaram solicitação da Diretoria Executiva
propondo investimentos que vão beneficiar os associados e valorizar
ainda mais o patrimônio do clube. O pacote de investimentos
contempla setores importantes do clube e que necessitam de melhorias, atingindo a cifra de R$ 311 mil.
Somente para a academia e musculação
estão destinados R$ 128 mil, incluindo a compra de novos aparelhos e
assessórios. A lista conta com flexores, banco extensor, banco adutor e
abdutor, glúteo
vertical, panturrilha vertical e sentada, peitoral
dorsal, sistema de polia dupla, bíceps, supino horizontal e inclinado,
supino declinado, banco regulável, prancha, 10 pares de estantes para
barras, condicionador abdominal vertical e dois elípticos
eletromagnéticos.
Também serão adquiridos tornozeleiras,
colchonetes, presilhas zincadas para barra, halteres, barras de inox e
barra trapézio. Todos os equipamentos serão fornecidos pela Righetto
Fitness Equipment. A academia da AAB é o setor mais movimentado do clube
com cerca de 2 mil sócios e dependentes matriculados.
Outro investimento necessário é a substituição da grama sintética do campo suíço. Depois de mais de sete anos de uso constante, o material se deteriorou e a Diretoria optou pela troca. Vale ressaltar que a
instalação da grama sintética foi feita no início da administração do presidente Carlos Bonaldo.
O trabalho, orçado em R$ 182,9 mil
será feito pela empresa Forbex, uma das maiores do Brasil especializada
nesse tipo de serviço. O material utilizado será o polietileno
multidirecional de Ten Cate, importando da Holanda,considerado o mais
moderno do mercado.
O Departamento de Futebol Suíço
realiza anualmente duas competições que reúnem cerca de 400 atletas
cada. Além disso, conta com escolinhas nas categorias menores e mantém
horários destinados aos treinos dos associados. O próximo campeonato,
previsto para a primeira quinzena de março já será realizado com a nova
grama sintética.
Nova entrada – O clube também
iniciou a construção de sua segunda entrada, que dará acesso aos
associados pela rua Carlino de Oliveira (Cemitério Portal das Cruzes). O
trabalho está sendo feito
pelos próprios funcionários da AAB e seguirá um cronograma afim de não prejudicar as atividades regulares de manutenção.
terça-feira, 31 de janeiro de 2012
Zé Maria estará na presente nessa Sexta-Feira na Sede Estopim da Fiel Botucatu
A mais popular torcida organizada do Corinthians em Botucatu,Estopim da Fiel Torcida surgiu a idéia de também manter os seus ídolos juntos durante o Carnaval em Botucatu.
Nessa Sexta-Feira (3) ás 19hs30 na Sede da Torcida Organizada Estopim da Fiel em Botucatu .
Rua Expedicionário Almiro Bernardes ,438 Vila Maria Botucatu.
segunda-feira, 30 de janeiro de 2012
Vem aí 1ª Copa CEPRA de Futebol Society – Sub-13
O Centro Educacional “Professor Reinaldo Anderlini” estará sediando, a
partir de março, a 1ª Copa de Futebol Society Sub-13. A Copa será
promovida pelos professores de educação física do colégio CEPRA, tendo
como finalidade estimular a prática desportiva e assim, dando
oportunidade aos jovens valores esportivos, objetivando a melhora
física, técnica e tática.
Poderão participar da Copa atletas nascidos nos anos 1999 e 2000. A competição contará com a participação de até 8 equipes e os jogos vão ser disputados sempre às sextas-feiras das 15 às 17 horas no Campo do CEPRA. A organização vai premiar as três melhores equipes com troféus e medalhas, além da melhor defesa e do artilheiro com troféus.
As disputas vão acontecer sempre às sextas-feiras das 15 às 17 horas no campo de futebol society do CEPRA.
As inscrições podem ser feitas até o dia 16 de fevereiro pelo e-mail nceara@hotmail. Outras informações podem ser obtidas pelo telefone 9611-3913.
Poderão participar da Copa atletas nascidos nos anos 1999 e 2000. A competição contará com a participação de até 8 equipes e os jogos vão ser disputados sempre às sextas-feiras das 15 às 17 horas no Campo do CEPRA. A organização vai premiar as três melhores equipes com troféus e medalhas, além da melhor defesa e do artilheiro com troféus.
As disputas vão acontecer sempre às sextas-feiras das 15 às 17 horas no campo de futebol society do CEPRA.
As inscrições podem ser feitas até o dia 16 de fevereiro pelo e-mail nceara@hotmail. Outras informações podem ser obtidas pelo telefone 9611-3913.
domingo, 29 de janeiro de 2012
Resultados Online :
Resultados Online :
Copa dos Campeões Botucatu
09h00-A.A.São Manuel 4X0 União da Vila FC
11h00-Central FC 3X4 C.A.Paulistano
13h30-Serra Negra FC 1X0 Dinamite FC
15h30- Areiopolis 0X0 Monte Mor FC
Regional em Macatuba
10h00-Monte Mor FC X Atlético Honório
Monte Mor perdeu por Wo.
14h00-União da Vila FC 2X3 Grêmio CECAP
16:00-Serra Negra FC 4X2 Palestra
Copa dos Campeões Botucatu
09h00-A.A.São Manuel 4X0 União da Vila FC
11h00-Central FC 3X4 C.A.Paulistano
13h30-Serra Negra FC 1X0 Dinamite FC
15h30- Areiopolis 0X0 Monte Mor FC
Regional em Macatuba
10h00-Monte Mor FC X Atlético Honório
Monte Mor perdeu por Wo.
14h00-União da Vila FC 2X3 Grêmio CECAP
16:00-Serra Negra FC 4X2 Palestra
sábado, 28 de janeiro de 2012
Estopim da Fiel perde a segunda e esta quase eliminado da Copa dos Campeões de Futebol Varzeano de Botucatu
Dia 02 e 03 de Fevereiro acontece a peneira do ABD Botucatu .
NO DIA TRAZER O RG EM MÃOS.
INICIO: dia 02/02 as 09:30h
LOCAL: ADPM - Rua Leopoldina, 1305 - Jardim Santa Monica
INFORMAÇÕES: (14) 9669 -1405
Quatro jogos movimentam a Terceira rodada do IV- Edição da Copa dos Campeões de Futebol Varzeano de Botucatu 2012.
A primeira partida acontece ás 9hs00 entre União da Vila FC e A.A.São Manuel ,na segunda partida ás 11hs00 a equipe do Supermercado Central encara a representação de C.A.Paulistano.
Na terceira partida na parte da tarde ás 13hs30 a equipe do Serra Negra FC enfrenta a equipe do Dinamite FC ,e encerrando a rodada a equipe do Monte Mor FC encara a equipe De Areiopolis.
Terceira rodada
09h00-A.A.São Manuel X União da Vila FC
11h00-Central FC X C.A.Paulistano
13h30-Serra Negra FC X Dinamite FC
15h30- A.A.Areiopolis X Monte Mor FC
Classificação:
Grupo A
1-AA.São Manuel 6
2-Monte Mor FC 6
3-União da Vila FC 1
4-Areiopolis 1
5-Estopim da Fiel Torcida 1
Grupo B
1-Dinamite FC 6
2-Serra Negra FC 3
3-Supermercado Central 3
4-C.A.Paulistano 0
5-Vila Real/Itatinga 0
A.A.São Manuel vence a equipe da Estopim da Fiel Torcida por 3 a 0 nesse Sábado e assume a Liderança do Grupo A
A.A.São Manuel 3X0 Estopim da Fiel Torcida
Mini TLC Treinamento de Liderança Cristã de Botucatu.
Hoje
venho falar sobre algo que me encanta há algum tempo, apresentam faixa
etária de 14 á 16 anos, a grande maioria apresenta timidez em ambientes
desconhecidos mas são extremamente hiperativos e “falantes”quando estão
entre amigos ou em situações em que é necessário “chamar atenção”,
alguns vivem em um mundo “preto e branco”cheio de segredos e talvez
indignações pessoais, enquanto outros adotaram o jeito “colorido” de
viver uma vida cheia de EMOções e sentimentalismo ao extremo, pela manha
rebeldes, no período da tarde revoltados e durante a noite carinhosos,
não exatamente nessa ordem, mas uma coisa é certa são absolutamente
intensos em tudo o que vivem e cheios de disposição e inteligência, são
ADOLESCENTES e são eles que fazem e vão fazer a diferença no mundo.
Não
é difícil encontrar alguém no nosso dia-a-dia que tenha um convívio
direto com um adolescente em sua vida, são filhos, irmãos, alunos,
amigos, sobrinhos, clientes, pacientes, em nossa rotina é comum ouvir
desabafos de uma mãe indignada com seu filho de 16 anos que só mata
aula, uma tia assustada com sua sobrinha de 15 anos que dorme o dia
todo, um irmão nervoso porque sua “irmãzinha” de 13 anos já tem um
“namoradinho” e sem falar dos professores de ensino fundamental e médio
que vivem a ponto de um “surto” nervoso com a falta de educação de seus
alunos. Realmente são raras as pessoas que estão dispostas nos tempos de
hoje a dedicar suas vidas em prol de adolescentes, quando convidamos
alguém para desenvolver um trabalho assim instantaneamente recebemos
caretas tipo: Vixeee!! Adolescente????
Pois
bem, venho dizer a esses que fazem “caretas” que querendo ou não o
nosso futuro e o futuro dos nossos filhos dependem da formação e decisão
dos adolescentes de hoje. Acredito firmemente no potencial dessa
geração, principalmente quanto a formação ética e religiosa, pois quando
se realiza um trabalho bem estruturado e de maneira correta, os frutos
que colhemos são jovens com consciência critica, responsáveis e
determinados.
Posso testemunhar que o trabalho com adolescentes é muito gratificante, o começo é realmente difícil, pois temos a missão de ganhar a confiança e deixar realmente claro que o caminho que indicamos é a melhor escolha. Quando se trata de cativar adolescentes para uma vida em Deus, o desafio é ainda maior, pois temos todo um mundo e suas “ofertas de morte” contra o nosso propósito de vida. É necessário CORAGEM, CRIATIVIDADE e acima de tudo PACIÊNCIA para ganhar seus corações para Deus, mas garanto que essas sementes uma vez plantadas e BEM CUIDADAS revelam frutos maravilhosos.
O Trabalho com a juventude, principalmente através do TLC é algo muito prazeroso, pois não raras são as vezes que podemos vivenciar a volta de um Filho Pródigo, a restauração da dignidade de uma Adultera, ou até mesmo a conversão de tantos Saulos, porém afirmo que o trabalho com adolescentes através do Mini TLC é apaixonante, eles são elétricos e ao mesmo tempo carinhosos, são passivos porém quando se trata do amor de Deus eles lutam para que outros corações se rendam como os deles, eles se atentam com as pequenas coisas, são extremamente alegres que dão um “colorido” diferente há todo e qualquer lugar.
Nós
como líderes temos o dever de dedicarmos tempo ao cultivo dessas
pérolas, realmente só serão preciosas se nos comprometermos em dar o
cuidado necessário a elas, um adolescente em crise é uma família em
crise, um adolescente com sentido de vida é uma família restaurada e
estruturada no amor de Deus.
Aos poucos vamos divulgar mais e em detalhes sobre o trabalho do Mini TLC a fim de compartilhar experiência, acrescentar para as cidades e dioceses que já realizam e auxiliar aquelas que ainda não conhecem o Mini TLC e queiram seguir conosco nessa caminhada!
Aos poucos vamos divulgar mais e em detalhes sobre o trabalho do Mini TLC a fim de compartilhar experiência, acrescentar para as cidades e dioceses que já realizam e auxiliar aquelas que ainda não conhecem o Mini TLC e queiram seguir conosco nessa caminhada!
Contem sempre conosco ! Fiquem com Deus.
Alexandre Cruz 149 TLC e 14 Mini TLC de Botucatu.
Acesse www.tlcbotucatu.com.br
sexta-feira, 27 de janeiro de 2012
Equilibrar esforço e descanso é fundamental para quem pratica esporte
Fisiologistas estão preocupados com a prática crescente de exercícios extremos entre amadores
Enquanto as autoridades de saúde pública lamentam o fato de que a maioria das pessoas tende a praticar pouco exercício - isto é, caso estejam praticando qualquer exercício - os fisiologistas estão preocupados com a tendência oposta: um foco crescente na prática de exercícios extremos entre alguns atletas amadores. Levantamento de peso sem descanso entre as séries e sem dias de folga. Exercícios de resistência, sem dias leves ou de folga. Competições que incentivam o excesso.
Recentemente, para participar de uma corrida, meu amigo Joel Wilbur teve que assinar um documento reconhecendo que poderia morrer. Ainda assim, Joel ficou desapontado ao descobrir a corrida não era tão perigosa. Depois de assinar um consentimento de morte, disse ele, esperava correr alguns riscos graves.
Uma vez, minha parceira de exercícios, Jen Davis, assinou um termo de consentimento para participar de uma corrida que anunciava o seguinte: "Partes da trilha passam por penhascos. Se você não tiver cuidado, é possível que despenque e venha a falecer. Pouquíssimos corredores fazem o percurso sem sofrer uma queda. A maioria dos corredores sofre várias".
Ela achou o trajeto tão árduo e perigoso que nunca mais fez algo assim novamente.
Além disso, não são poucos os programas comerciais de condicionamento físico que prometem levar as pessoas a superar seus limites.
"As pessoas pensam que uma boa prática de exercício consiste em suar em bicas e vomitar", disse William Kraemer, professor de cinesiologia da Universidade de Connecticut. Mas se isso acontecer, disse ele, "significa que você foi rápido demais, e que o seu corpo simplesmente não conseguiu satisfazer suas exigências".
Não é tão fácil encontrar um equilíbrio justo entre esforço e descanso, dizem os pesquisadores. Para quem se exercita de menos, os resultados podem ser decepcionantes.
Pode ser que meu colega Jason Stallman tenha passado exatamente por isso. Ele queria evitar as consequências habituais das lesões por conta da prática excessiva de corridas de maratona. Assim, inventou um programa de exercícios próprio.
Ele se exercitava durante a semana, mas não corria. Corria apenas uma vez por semana, quando fazia uma corrida longa.
Jason se sentia ótimo e as corridas longas estavam indo bem. Mas quando chegou a hora de encarar uma corrida, contou ele, suas pernas não tinham mais condições. Ele marcou um tempo mais lento do que fez na maioria de suas maratonas anteriores.
Esforço crescente
Os atletas experientes sabem que a única maneira de melhorar é se esforçar. Levantar pesos que são maiores do que aqueles que você já levantou antes. Correr ou pedalar a um ritmo acelerado em alguns dias, mas se concentrar em aumentar a distância percorrida em outros. Exercitar-se a ponto de não conseguir se recuperar totalmente entre as sessões.
Você deve se sentir cansado, disse John Raglin, psicólogo de esportes da Universidade de Indiana. Porém, se você fizer muito esforço e descansar pouco, seu desempenho piora, não melhora.
"Os atletas sérios sabem disso - se eles respeitam tais princípios ou não, são outros quinhentos", disse Raglin. "Muitos atletas amadores de fato não fazem ideia dessas questões."
Quando eles treinam mais forte, mas param de progredir, ou até mesmo percebem um retrocesso, "ficam inquietos e tentam intensificar os exercícios", disse Raglin.
Ele vê isso ocorrer recorrentemente: um atleta começa um programa de exercícios e se torna muito dogmático, sem tirar um dia de folga sequer.
Importância da recuperação
"A importância da recuperação é um tema importante na ciência dos exercícios físicos", disse Raglin. "Mas os atletas amadores sérios ainda não têm conhecimento disso."
Os músculos precisam se recuperar depois de serem tensionados por grandes pesos, observou Kraemer. Os pesquisadores sabem há muito tempo que o caminho para aumentar a força é o que eles chamam de periodização: intercalar dias de descanso e dias e semanas de prática mais leve com períodos de aumento de peso.
Nos esportes de resistência, os músculos são submetidos a um tipo diferente de tensão, disse Bengt Saltin, diretor do Centro de Pesquisa Muscular de Copenhague, da Universidade de Copenhague. Mas o problema de fazer um esforço intenso dia após dia é muito semelhante.
A prática intensa de exercícios de resistência esgota o glicogênio, que é a reserva de energia dos músculos. Segundo Saltin, os músculos armazenam glicogênio suficiente para apenas uma hora e meia a duas horas de atividade.
É preciso um dia para que os praticantes treinados de exercícios de resistência reponham o glicogênio. Os atletas que costumam praticar menos exercícios têm uma quantidade menor da enzima que repõe o glicogênio - a glicogênio sintase. Pode levar até dois dias até que eles restabeleçam esse combustível muscular.
Além disso, o tecido conjuntivo dos músculos pode ser danificado, e precisa de tempo para se recuperar. Em uma pesquisa conduzida com os participantes de uma corrida realizada anualmente na Dinamarca, cujo trajeto é um pouco mais longo que duas maratonas, Saltin e seus colegas descobriram que os músculos dos atletas perdiam a elasticidade à medida que os seus tecidos conjuntivos enfraqueciam.
A corrida ficou cada vez mais difícil, tanto que a energia necessária para impor um ritmo no final da corrida foi 50% maior do que tinha sido no início.
Atenção aos sinais
Como evitar, então, um programa de exercícios autodestrutivo? Não há regras rígidas e rápidas, porque os atletas são muito diferentes uns dos outros. Um programa de exercícios que funciona para uma pessoa pode ser prejudicial para um outro atleta igualmente talentoso.
Raglin disse que mesmo os especialistas, pesquisadores que, como ele, estudam a prática excessiva de exercícios, tiveram problemas para definir os sintomas. As alterações psicológicas são os sinais mais consistentes de que existe um problema, disse ele.
Nos estágios iniciais da prática excessiva de exercícios, os atletas se sentem constantemente cansados; na fase final, eles podem se sentir deprimidos.
Os atletas amadores devem estar atentos a sinais de cansaço, afirmou Raglin. Se tais indícios persistirem por vários dias, os atletas devem tirar um dia de folga ou simplesmente praticar exercícios de modo mais leve. É possível que manter um diário ou fazer notas de como se sentem possa ajudar.
Isso não significa que programas difíceis estão fora de questão, esclareceu Raglin. Ele deve mesmo saber bem do que fala - está treinando para uma competição a ser realizada em março, o Arnold 5K Pump and Run, em que os competidores devem fazer um exercício de supino com o peso de seu próprio corpo até 30 vezes e depois encarar uma corrida de cinco quilômetros.
"Não acho que é algo muito extremo", disse Raglin.
O evento, pelo menos, não pede que ele assine um termo de consentimento de morte.
( http://www.educacaofisica.com.br/noticias/equilibrar-esforco-e-descanso-e-fundamental-para-quem-pratica-esporte)
Enquanto as autoridades de saúde pública lamentam o fato de que a maioria das pessoas tende a praticar pouco exercício - isto é, caso estejam praticando qualquer exercício - os fisiologistas estão preocupados com a tendência oposta: um foco crescente na prática de exercícios extremos entre alguns atletas amadores. Levantamento de peso sem descanso entre as séries e sem dias de folga. Exercícios de resistência, sem dias leves ou de folga. Competições que incentivam o excesso.
Recentemente, para participar de uma corrida, meu amigo Joel Wilbur teve que assinar um documento reconhecendo que poderia morrer. Ainda assim, Joel ficou desapontado ao descobrir a corrida não era tão perigosa. Depois de assinar um consentimento de morte, disse ele, esperava correr alguns riscos graves.
Uma vez, minha parceira de exercícios, Jen Davis, assinou um termo de consentimento para participar de uma corrida que anunciava o seguinte: "Partes da trilha passam por penhascos. Se você não tiver cuidado, é possível que despenque e venha a falecer. Pouquíssimos corredores fazem o percurso sem sofrer uma queda. A maioria dos corredores sofre várias".
Ela achou o trajeto tão árduo e perigoso que nunca mais fez algo assim novamente.
Além disso, não são poucos os programas comerciais de condicionamento físico que prometem levar as pessoas a superar seus limites.
"As pessoas pensam que uma boa prática de exercício consiste em suar em bicas e vomitar", disse William Kraemer, professor de cinesiologia da Universidade de Connecticut. Mas se isso acontecer, disse ele, "significa que você foi rápido demais, e que o seu corpo simplesmente não conseguiu satisfazer suas exigências".
Não é tão fácil encontrar um equilíbrio justo entre esforço e descanso, dizem os pesquisadores. Para quem se exercita de menos, os resultados podem ser decepcionantes.
Pode ser que meu colega Jason Stallman tenha passado exatamente por isso. Ele queria evitar as consequências habituais das lesões por conta da prática excessiva de corridas de maratona. Assim, inventou um programa de exercícios próprio.
Ele se exercitava durante a semana, mas não corria. Corria apenas uma vez por semana, quando fazia uma corrida longa.
Jason se sentia ótimo e as corridas longas estavam indo bem. Mas quando chegou a hora de encarar uma corrida, contou ele, suas pernas não tinham mais condições. Ele marcou um tempo mais lento do que fez na maioria de suas maratonas anteriores.
Esforço crescente
Os atletas experientes sabem que a única maneira de melhorar é se esforçar. Levantar pesos que são maiores do que aqueles que você já levantou antes. Correr ou pedalar a um ritmo acelerado em alguns dias, mas se concentrar em aumentar a distância percorrida em outros. Exercitar-se a ponto de não conseguir se recuperar totalmente entre as sessões.
Você deve se sentir cansado, disse John Raglin, psicólogo de esportes da Universidade de Indiana. Porém, se você fizer muito esforço e descansar pouco, seu desempenho piora, não melhora.
"Os atletas sérios sabem disso - se eles respeitam tais princípios ou não, são outros quinhentos", disse Raglin. "Muitos atletas amadores de fato não fazem ideia dessas questões."
Quando eles treinam mais forte, mas param de progredir, ou até mesmo percebem um retrocesso, "ficam inquietos e tentam intensificar os exercícios", disse Raglin.
Ele vê isso ocorrer recorrentemente: um atleta começa um programa de exercícios e se torna muito dogmático, sem tirar um dia de folga sequer.
Importância da recuperação
"A importância da recuperação é um tema importante na ciência dos exercícios físicos", disse Raglin. "Mas os atletas amadores sérios ainda não têm conhecimento disso."
Os músculos precisam se recuperar depois de serem tensionados por grandes pesos, observou Kraemer. Os pesquisadores sabem há muito tempo que o caminho para aumentar a força é o que eles chamam de periodização: intercalar dias de descanso e dias e semanas de prática mais leve com períodos de aumento de peso.
Nos esportes de resistência, os músculos são submetidos a um tipo diferente de tensão, disse Bengt Saltin, diretor do Centro de Pesquisa Muscular de Copenhague, da Universidade de Copenhague. Mas o problema de fazer um esforço intenso dia após dia é muito semelhante.
A prática intensa de exercícios de resistência esgota o glicogênio, que é a reserva de energia dos músculos. Segundo Saltin, os músculos armazenam glicogênio suficiente para apenas uma hora e meia a duas horas de atividade.
É preciso um dia para que os praticantes treinados de exercícios de resistência reponham o glicogênio. Os atletas que costumam praticar menos exercícios têm uma quantidade menor da enzima que repõe o glicogênio - a glicogênio sintase. Pode levar até dois dias até que eles restabeleçam esse combustível muscular.
Além disso, o tecido conjuntivo dos músculos pode ser danificado, e precisa de tempo para se recuperar. Em uma pesquisa conduzida com os participantes de uma corrida realizada anualmente na Dinamarca, cujo trajeto é um pouco mais longo que duas maratonas, Saltin e seus colegas descobriram que os músculos dos atletas perdiam a elasticidade à medida que os seus tecidos conjuntivos enfraqueciam.
A corrida ficou cada vez mais difícil, tanto que a energia necessária para impor um ritmo no final da corrida foi 50% maior do que tinha sido no início.
Atenção aos sinais
Como evitar, então, um programa de exercícios autodestrutivo? Não há regras rígidas e rápidas, porque os atletas são muito diferentes uns dos outros. Um programa de exercícios que funciona para uma pessoa pode ser prejudicial para um outro atleta igualmente talentoso.
Raglin disse que mesmo os especialistas, pesquisadores que, como ele, estudam a prática excessiva de exercícios, tiveram problemas para definir os sintomas. As alterações psicológicas são os sinais mais consistentes de que existe um problema, disse ele.
Nos estágios iniciais da prática excessiva de exercícios, os atletas se sentem constantemente cansados; na fase final, eles podem se sentir deprimidos.
Os atletas amadores devem estar atentos a sinais de cansaço, afirmou Raglin. Se tais indícios persistirem por vários dias, os atletas devem tirar um dia de folga ou simplesmente praticar exercícios de modo mais leve. É possível que manter um diário ou fazer notas de como se sentem possa ajudar.
Isso não significa que programas difíceis estão fora de questão, esclareceu Raglin. Ele deve mesmo saber bem do que fala - está treinando para uma competição a ser realizada em março, o Arnold 5K Pump and Run, em que os competidores devem fazer um exercício de supino com o peso de seu próprio corpo até 30 vezes e depois encarar uma corrida de cinco quilômetros.
"Não acho que é algo muito extremo", disse Raglin.
O evento, pelo menos, não pede que ele assine um termo de consentimento de morte.
( http://www.educacaofisica.com.br/noticias/equilibrar-esforco-e-descanso-e-fundamental-para-quem-pratica-esporte)
Quatro jogos abre a Terceira rodada do IV- Edição da Copa dos Campeões de Futebol Varzeano de Botucatu 2012.
A primeira partida acontece ás 9hs00 entre União da Vila FC e A.A.São Manuel ,na segunda partida ás 11hs00 a equipe do Supermercado Central encara a representação de C.A.Paulistano de Lençóis Paulista.
Na terceira partida na parte da tarde ás 13hs30 a equipe do Serra Negra FC enfrenta a equipe do Dinamite FC ,e encerrando a rodada a equipe De Areiopolis encara a equipe do Monte Mor FC.
Terceira rodada
09h00-A.A.São Manuel X União da Vila FC
11h00-Central FC X C.A.Paulistano
13h30-Serra Negra FC X Dinamite FC
15h30- A.A.Areiopolis X Monte Mor FC
quinta-feira, 26 de janeiro de 2012
Acontece nesse sábado 28 de Janeiro no Estádio Petraca Bachi os 35 Minutos restante da partida entre São Manuel e Estopim da Fiel.
A partida entre A.A.São Manuel e estopim da Fiel , que fecharia a 2.ª rodada da Copa dos Campeões de futebol Varzeano de Botucatu , foi cancelada aos 10 minutos do segundo tempo por conta do intermitente temporal que caiu sobre o Campo da Fazenda Lageado . O placar apontava 1 a 0 para a equipe de São Manuel .
No segundo tempo, a chuva apertou e deixou o gramado sem nenhuma condição de ali ser realizado um jogo de futebol. Depois de consultar aos jogadores dos dois times, o árbitro principal Alex e optou por suspender a partida.
Os 35 minutos restante da partida entre A.A.São Manuel e Estopim da Fiel será realizado nesse sábado 28 de Janeiro no Estádio Petraca Bachi (Campo da Vila Maria) ás 16h30 .
No segundo tempo, a chuva apertou e deixou o gramado sem nenhuma condição de ali ser realizado um jogo de futebol. Depois de consultar aos jogadores dos dois times, o árbitro principal Alex e optou por suspender a partida.
Os 35 minutos restante da partida entre A.A.São Manuel e Estopim da Fiel será realizado nesse sábado 28 de Janeiro no Estádio Petraca Bachi (Campo da Vila Maria) ás 16h30 .
Estamos Sorteando um Notbook ,venda de Rifas com os Atletas do União da Vila FC.
As Rifas estão à venda nas lojas Arena Combate (Paint Bol) ,Thiago Fogões e com os jogadores do União da Vila FC ,o sorteio será no dia 07 de Abril ,pela Loteria Federal .
"Estamos com um volume muito de grande de venda, isso é bom, o Clube está entendo o trabalho que vem sendo feito e espero que continue assim, a equipe do União da Vila só tem a ganhar com essa rifa", afirma o vice-presidente Bozão.
Maiores Informações Ligar 9758-1118
terça-feira, 24 de janeiro de 2012
Futebol Feminino de Botucatu se reapresenta em fevereiro
Renato, porém, não adiantou nomes, mais informou que Botucatu terá um time forte e vai em busca de vitórias em 2012.
Ainda segundo o técnico da AD Botucatu, a equipe vai disputar as copas Record e TV Tem de Futsal, além dos Jogos Regionais e Campeonato Paulista.
As partidas do dia 29 de janeiro,Os Campeonatos de Botucatu e Macatuba
Jogos que vão ser Realizados no dia 29 de janeiro em Botucatu e Macatuba ,três equipes de Botucatu estarão representando a nossa Cidade no Regional em Macatuba .
Areiopolis
(Macatuba)08h00-A.J.A.X X Areiopolis do dia
(Botucatu)15h30-A.A.Areiopolis X Monte Mor FC
______________________________________________
Monte Mor FC
(Macatuba)10h00-Monte Mor FC X Atlético Honório
(Botucatu)15h30-A.A.Areiopolis X Monte Mor FC
_______________________________________________
São Manuel
(Botucatu)09h00-A.A.São Manuel X União da Vila FC
(Macatuba)16h00-Caçula X A.A.São Manuel
__________________________________________
União da Vila FC
(Botucatu) 09h00-São Manuel X União da Vila FC
(Macatuba)14h00-União da Vila FC X Grêmio CECAP
_________________________________________
Serra Negra FC
(Botucatu)13h30-Serra Negra FC X Dinamite FC
(Macatuba)16h00-Serra Negra FC X Palestra
_______________________________________________
Areiopolis
(Macatuba)08h00-A.J.A.X X Areiopolis do dia
(Botucatu)15h30-A.A.Areiopolis X Monte Mor FC
______________________________________________
Monte Mor FC
(Macatuba)10h00-Monte Mor FC X Atlético Honório
(Botucatu)15h30-A.A.Areiopolis X Monte Mor FC
_______________________________________________
São Manuel
(Botucatu)09h00-A.A.São Manuel X União da Vila FC
(Macatuba)16h00-Caçula X A.A.São Manuel
__________________________________________
União da Vila FC
(Botucatu) 09h00-São Manuel X União da Vila FC
(Macatuba)14h00-União da Vila FC X Grêmio CECAP
_________________________________________
Serra Negra FC
(Botucatu)13h30-Serra Negra FC X Dinamite FC
(Macatuba)16h00-Serra Negra FC X Palestra
_______________________________________________
segunda-feira, 23 de janeiro de 2012
Deixe seu Voto ,quem vai ser Campeão IV-edição da Copa dos Campeões de Futebol Varzeano de Botucatu 2012.
 |
| Dinamite FC (Botucatu) |
 |
| União da Vila FC (Botucatu) |
 |
| C.A.Paulistano(Lençois Paulista) |
 |
| A.A.São Manuel (São Manuel) |
 |
| Monte Mor FC (Botucatu) |
 |
| Estopim da Fiel Torcida (Botucatu) |
 |
| Serra Negra FC (Botucatu) |
domingo, 22 de janeiro de 2012
Quatro jogos movimentarão a Segunda rodada do IV- Edição da Copa dos Campeões de Futebol Varzeano de Botucatu 2012.
A primeira partida aconteceu entre a equipe do Supermercado Central e Vila Real de Itatinga , a equipe do Supermercado Centra venceu por 3 a 1 ,já no segundo confronto a equipe do União da Vila apenas empatou com a representação de Areiopolis em 1 a 1 .
Na parte da tarde a equipe do Dinamite FC não tomou conhecimento do Campeão do Futebol Amador de Lençóis Paulista e aplicou 3 a 0 encima do C.A Paulistano e assumiu a Liderança da do Grupo B ,na ultima partida , a equipe de São Manuel estava vencendo por 1 a 0 a equipe da Estopim da Fiel ,a partida foi cancelada aos 10 minutos do segundo tempo por conta do intermitente temporal que caiu ,o Placar apontava 1 a 0 para a equipe de São Manuel e quando o jogo foi interrompido pelo Arbitro Principal .
Confira os resultados da 2ª rodada:
Supermercado Central 3X1 Vila Real de Itatinga
União da Vila FC 1X1 Areiopolis
Dinamite FC 3X0 C.A Paulistano
Estopim da Fiel 0X1 São Manuel
Obs:(Próximo sábado serão jogados os 35 minutos restante da partida )
Resultados Online:
Resultados Online da Segunda rodada da Copa dos Campeões :
local Campo da Fazenda Lageado.
09h00-Central FC 3X1 Vila Real/Itatinga
10h45-União da Vila FC 1X1
A.A.Areiopolis
13h30-C.A.Paulistano 0X3 Dinamite FC
15h30- A.A.São Manuel 1X0 Estopim da
Fiel Torcida(Em andamento)
Gol do Wilhian
quinta-feira, 19 de janeiro de 2012
Quatro jogos movimentam a Segunda rodada do IV- Edição da Copa dos Campeões de Futebol Varzeano de Botucatu 2012.
Acontecem
nesse Domingo dia 22 de Janeiro no Campo da Fazenda Lageado quatro confronto da Copa dos
Campeões de Futebol Varzeano .
A primeira partida acontece ás 9hs00
entre Supermercado Central e Vila Real de Itatinga ,na segunda partida ás
10hs45 a equipe do União da Vila FC encara a representação de A.A.Areiopolis .
Na terceira partida na parte da tarde
ás 13hs30 a equipe do C.A Paulistano enfrenta a equipe do Dinamite FC ,e
encerrando a rodada a equipe do A.A.São Manuel
encara a equipe da Estopim da Fiel Torcida .
Segunda rodada
09h00-Central FC X Vila Real/Itatinga
10h45-União da Vila FC X
A.A.Areiopolis
13h30-C.A.Paulistano X Dinamite FC
15h30- A.A.São Manuel X Estopim da
Fiel Torcida
terça-feira, 17 de janeiro de 2012
Flavio Ricardo ao lado do Jogador Neymar em Santos
segunda-feira, 16 de janeiro de 2012
Glenda faz estagio na Portuguesa de Desporto com o Jorginho com treinamento visando o Paulista e o jogo de quarta contra o Corinthians.
Glenda participara da pré-temporada do time no Canindé ,vai aprender filosofia de treinamento e a perfeição de Treinamentos com o time profissional e vai participar do amistoso entre Corinthians e Portuguesa na Quarta feira.
Biro da equipe do Monte Mor FC foi o autor de três gols dos seis assinalados
O meia Biro estava inspirado na manha desse domingo (16), quando o Monte Mor FC venceu a equipe da Estopim da Fiel de Virada , por 4 a 2, na largada do IV- Edição da Copa dos Campeões de Futebol Varzeano de Botucatu 2012.
O jogador foi o autor de três gols dos seis assinalados e largou na frente dos concorrentes na briga pela artilharia da competição.
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